Jambes lourdes et mauvaise circulation : Vos astuces !

Hello !

Hier je vous ai fait part de de mon nouveau souci de grossesse sur Snap et Insta : j’ai nommé les jambes lourdes !

Merci la chaleur, la grossesse et la mauvaise circulation, j’ai l’impression que mes jambes pèsent 50kg chacune, elles sont douloureuses (un peu comme des courbatures) et me causent des crampes nocturnes qui font très mal !

Bref vous avez été nombreuses à me répondre pour me dire que, soit vous étiez dans la même situation, soit pour me donner vos astuces et je vous en remercie!

Du coup je me suis dis qu’un petit article rapide pour récapituler tout ça ne ferait pas de mal 😉

VOS ASTUCES CONTRE LES JAMBES LOURDES : 

  • Boire beaucoup d‘eau (ce qui aide à fluidifier le sang) 
  • Surélever les jambes et le matelas du lit 
  • Prendre des douches froides en insistant sur les jambes 
  • Marcher dans l’eau pour activer la circulation 
  • Prendre du magnésium pour les crampes 
  • Se masser des talons aux cuisses  avec un gel frais ou une huile neutre 
  • Faire attention avec les gels / crèmes si on est enceinte car certaines huiles essentielles utilisées ne sont pas compatible avec la grossesse
  • Faire des massages drainants en institut ou chez Le Kiné 
  • Boire des infusions à base de vigne rouge et queues de cerises 🍒 
  • Porter des bas de contention (on peut s’en faire prescrire pour que ce soit remboursé) 

Voilà j’espère que je n’en ai pas oublié ! Sinon n’hésitez pas à me le dire en commentaire !

Du coup pour l’instant je bois une tisane à base de vigne rouge et queues de cerises trouvée en pharmacie, j’ai surélevé mon matelas, je prends plusieurs douches froides par jour et ma gyneco m’a prescrit des bas de contention que je porterai les jours où je reste longtemps debout je pense ! 

Sur ce j’espère que ça en aidera certaines et moi la première haha !

En attendant je retourne gonfler sous la canicule,  😅

 

A bientôt !

 

Mona

2 Avril 2017 : Journée mondiale de sensibilisation à l’Autisme

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Hello !

Aujourd’hui, dimanche 2 Avril, c’est la journée mondiale de sensibilisation à l’Autisme. Bien que j’y sois sensible depuis plusieurs années, notamment grâce à mon petit neveu, cette année, cette date résonne de manière différente.

Pour être honnête j’avais prévu de faire un article assez long et documenté à cette occasion, mais une très grosse fatigue et le fait que le mois de Mars soit passé à une vitesse folle (non mais il y a que moi qui ai eu cette impression ?), font que j’écris un peu au feeling 😉 Lire la suite

10 choses que vous ne savez pas sur moi

Hello !

Vu sur plusieurs blogs, dont celui de Maman Floutch récemment, je trouvais l’idée sympa !

voici donc 10 choses que vous ne savez (peut être pas) sur moi :

1.J’ai peur des tunnels : bon je suis claustrophobe quoi, mais les tunnels me font particulièrement flipper, c’est limite si je ne suis pas en apnée à chaque fois ! Pas très pratique quand il s’agit d’un tunnel de plusieurs kilomètres 😂 Lire la suite

Premier diagnostic et comment nous en sommes venus à consulter

Depuis que j’ai commencé à évoquer les soucis des Grums ici ou sur Instagram , une question revient assez souvent « Qu’est-ce qui nous a poussé à consulter? »

C’est vrai que Liviu et Sandro sont encore petits (Ils auront 3 ans en Avril) et j’ai commencé à prendre des rendez vous pour eux lorsqu’ils n’avaient même pas 2 ans et demi. Lire la suite

Le Bilan au CAMSP

 

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IL y a 3 mois je vous racontais notre rencontre avec l’orthophoniste et les résultats de son bilan . Depuis Liviu et Sandro la voit entre une et deux fois par semaine et font déjà des progrès, je vous raconterai ça!

Mais nos rendez vous ne s’étaient pas arrêtés là pour autant et mi novembre nous avons passé la journée au CAMSP pour une journée de bilan avec une équipe pluridisciplinaire. Lire la suite