Jambes lourdes et mauvaise circulation : Vos astuces !

Hello !

Hier je vous ai fait part de de mon nouveau souci de grossesse sur Snap et Insta : j’ai nommé les jambes lourdes !

Merci la chaleur, la grossesse et la mauvaise circulation, j’ai l’impression que mes jambes pèsent 50kg chacune, elles sont douloureuses (un peu comme des courbatures) et me causent des crampes nocturnes qui font très mal !

Bref vous avez été nombreuses à me répondre pour me dire que, soit vous étiez dans la même situation, soit pour me donner vos astuces et je vous en remercie!

Du coup je me suis dis qu’un petit article rapide pour récapituler tout ça ne ferait pas de mal 😉

VOS ASTUCES CONTRE LES JAMBES LOURDES : 

  • Boire beaucoup d‘eau (ce qui aide à fluidifier le sang) 
  • Surélever les jambes et le matelas du lit 
  • Prendre des douches froides en insistant sur les jambes 
  • Marcher dans l’eau pour activer la circulation 
  • Prendre du magnésium pour les crampes 
  • Se masser des talons aux cuisses  avec un gel frais ou une huile neutre 
  • Faire attention avec les gels / crèmes si on est enceinte car certaines huiles essentielles utilisées ne sont pas compatible avec la grossesse
  • Faire des massages drainants en institut ou chez Le Kiné 
  • Boire des infusions à base de vigne rouge et queues de cerises 🍒 
  • Porter des bas de contention (on peut s’en faire prescrire pour que ce soit remboursé) 

Voilà j’espère que je n’en ai pas oublié ! Sinon n’hésitez pas à me le dire en commentaire !

Du coup pour l’instant je bois une tisane à base de vigne rouge et queues de cerises trouvée en pharmacie, j’ai surélevé mon matelas, je prends plusieurs douches froides par jour et ma gyneco m’a prescrit des bas de contention que je porterai les jours où je reste longtemps debout je pense ! 

Sur ce j’espère que ça en aidera certaines et moi la première haha !

En attendant je retourne gonfler sous la canicule,  😅

 

A bientôt !

 

Mona